뇌피로와 감정 조절: 정서적 안정이 중요한 이유
뇌피로는 단순한 피곤함에 그치지 않고, 정서적 불안정, 집중력 저하, 기억력 감소, 의사결정 능력 저하 등 인지 기능 전반에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 만성 뇌피로는 전두엽 기능 저하와 편도체 과활성화를 유발하여, 사소한 일에도 짜증, 불안, 우울과 같은 감정 반응이 과도하게 나타나는 것으로 나타났습니다. 따라서 뇌피로를 효과적으로 관리하기 위해서는 감정 조절과 정서적 안정이 필수적입니다.1. 뇌피로와 정서적 불균형: 상호작용의 과학적 이해키워드: 뇌피로, 감정 조절, 정서 불균형, 스트레스뇌피로와 정서적 불균형은 서로 밀접하게 영향을 주고받습니다. 뇌가 피로하면 전두엽의 통제 기능이 약화되어 감정을 조절하는 능력이 떨어지고, 편도체의 과도한 활성으로 인해 불안, 분노, 우울 같은 정서적 반응이 쉽..
2025. 10. 10.
