피로 신호1 “뇌가 피곤할 때 나타나는 신호, 당신은 알고 있나요?” 🧠 ① 뇌가 피로할 때 몸이 가장 먼저 보내는 신호사람의 뇌는 인간의 에너지 소비의 약 20%를 차지하는 고에너지 기관이다. 하루 동안 뇌는 수천 가지의 정보를 받아들이고 분석하며, 판단과 감정 조절까지 담당한다. 하지만 이렇게 끊임없이 작동하는 뇌가 충분한 휴식을 취하지 못하면 ‘뇌피로’가 발생한다. 문제는 이 피로가 눈에 보이지 않는다는 점이다. 근육처럼 통증을 주거나 쉽게 느껴지지 않기 때문에 대부분의 사람은 뇌의 피로를 인식하지 못한 채 일상을 이어간다. 그러나 뇌가 피로해지면 반드시 몸이 먼저 반응한다.아침에 일어나도 개운하지 않고, 아무리 자도 피로가 풀리지 않는다면 이는 단순한 수면 부족이 아니라 뇌의 과부하 신호일 가능성이 높다. 또한 이유 없는 두통, 눈의 피로, 목과 어깨의 긴장, 이.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음
