알파파1 두통이 아니라 뇌피로일 수도 있다: 구별하는 법 1️⃣ 머리가 아픈 이유, 단순한 두통이 아닐 수도 있다 — “뇌의 경고 신호를 놓치지 마라”우리는 머리가 아프면 습관처럼 ‘두통이겠지’ 하고 넘어간다. 하지만 이 단순한 통증이 사실은 뇌가 피로하다는 경고 신호일 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.두통은 일반적으로 신체적인 원인으로 발생한다. 혈관의 확장과 수축, 근육의 긴장, 혹은 신경 염증으로 인한 직접적인 통증이다. 하지만 뇌피로(brain fatigue) 는 통증 그 자체보다는 뇌 기능의 저하로 인한 불편감이다.예를 들어, 출근길부터 업무용 메신저, 이메일, 회의, 스마트폰 알림까지 끊임없이 쏟아지는 자극 속에서 뇌는 단 한순간도 쉬지 못한다. 이런 과도한 정보 입력과 멀티태스킹은 뇌의 에너지 소모를 극대화시킨다. 처음에는 단순히 “머리가.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
