신경 에너지1 뇌피로란 무엇인가? 현대인의 숨은 적을 파헤치다 🧠 1. 뇌피로란 무엇인가 — ‘보이지 않는 피로의 실체’우리가 느끼는 피로는 단순히 몸의 피로만이 아니다. 현대인의 대부분은 ‘뇌피로’ 상태로 살아간다. 뇌피로는 뇌가 과도한 정보 자극과 스트레스로 인해 신경 에너지의 균형이 깨진 상태를 말한다. 사람의 뇌는 하루 24시간 중 깨어 있는 동안 약 20%의 체내 에너지를 소비하며, 끊임없이 정보 처리와 판단을 수행한다. 그러나 디지털 시대에 들어서면서 이 에너지 소비량은 급격히 증가했다.출근길 스마트폰 뉴스, 업무 중 이메일 알림, SNS 피드, 동료와의 대화, 그리고 집에 돌아와도 계속되는 온라인 콘텐츠 소비. 이러한 환경 속에서 뇌는 쉬지 못한 채 지속적인 인지 자극을 받게 된다. 특히 인간의 전두엽은 의사결정과 사고력, 감정 조절을 담당하는데, 이.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음
