“내가 예민해진 이유, 혹시 뇌의 피로가 원인일까?”
🧠 1. “요즘 왜 이렇게 예민할까?” — 감정 과민의 숨은 원인, 뇌피로의 실체사람들은 흔히 자신이 예민해졌다고 느낄 때 “내가 왜 이렇게 사소한 일에 반응하지?”라고 자책합니다. 그러나 이런 감정의 변화는 단순히 마음이 약해진 것이 아니라, 뇌가 과부하 상태에 들어갔다는 경고 신호일 가능성이 높습니다. 우리의 뇌는 하루 동안 수천 가지 자극을 받아들이며 판단, 결정, 감정 조절, 사고 정리를 동시에 수행합니다. 특히 현대 사회는 정보의 폭주 속에 살고 있어, SNS, 이메일, 알림, 대화 등 끝없는 자극이 **전전두엽(Prefrontal Cortex)**을 끊임없이 자극합니다. 이 부위는 감정의 균형과 이성을 담당하지만, 지나치게 혹사되면 감정 억제 기능이 약화되어 사소한 자극에도 과도하게 반응하게..
2025. 10. 19.
